Langue
Français
** 2 PLACES **

ASHTANGA YOGA 2017

ASHTANGA YOGA


Le siège Social de notre école étant en Inde nos formations de Yoga ne peuvent être prises en charge par aucun organisme de formation tels que CIF, DIF, FONGECIF ou Pôle Emploi. Si vous souhaitez faire financer votre formation merci de vous rapprocher d'une école de Yoga en France possédant un numéro d'accréditation.

** LES FORMATIONS EN INDE NE SONT PAS TRADUITES EN FRANÇAIS.


Location: Samyak Yoga Ashram

Nombre de participants: 18 Étudiants



DateCertificationCoût
1er au 28 Novembre 2017
200 Heures Yoga Alliance US
1,400€
Hébergement & Repas

Inscription après le 1er Septembre 2017

1,500€
Hébergement & Repas

Les étudiants doivent arriver au plus tard à l'aéroport de BANGALORE le 1er Novembre 2017 à 11 Heures



TRANSPORT INCLUS EN DÉBUT DE FORMATION

Le Transport de l'aéroport de Bangalore (Code Aéroport BLR) est de 3 à 4 heures. A la fin de la formation le transport jusqu'à l'aéroport est à la charge de l'étudiant (prévoir 3.000 Rs soit 50€ à payer directement au chauffeur de taxi).

Vous pouvez aussi choisir l'option du Flybus pour préparer votre retour. Consulter le site web FLYBUS.


* Compagnies aériennes recommandées : OMAN AIRLINE, EMIRATES, ETIHAD, SRI LANKA AIRLINE, *AIR FRANCE (*AF pour un vol direct seulement sinon ce n'est pas la peine).

**En dernier recours JET AIRWAYS et AIR INDIA
.




CHECK-IN

Votre chambre est disponible à partir du 1er Novembre 2017 - 10 heures du matin.

L'hébergement est en chambre simple uniquement. Si vous êtes en couple merci de le préciser pendant votre inscription.


Ashtanga Yoga mysore


HÉBERGEMENT A SAMYAK YOGA AVANT LE DÉBUT DE LA FORMATION

Si vous arrivez le 31 Octobre 2017 nous pouvons vous héberger pour un coût supplémentaire de 15€ à payer directement sur place, repas inclus.

Si vous arrivez avant le 31 Octobre merci de trouver un hébergement à Mysore. Dans ce cas l'étudiant est responsable de son transfert de l'aéroport à sa chambre d'hôtel.

L'étudiant devra en outre communiquer l'adresse de son hébergement, le taxi pour le conduire à Samyak Yoga sera envoyé dès le 1er Novembre à 10 heures.

Trouver un hôtel à Mysore : www.booking.com


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CHECK-OUT


Le dernier jour de la formation est le 28 Novembre le petit déjeuner est inclus. La chambre doit être libérée le 29 Novembre à 10 heures du matin. Nous ne pouvons vous héberger à la fin de la formation.



REPAS ET CADRE DE VIE

Les repas sont inclus dans le coût de la formation du 1er Novembre au 28 Novembre. Le dernier jour seul le petit déjeuner sera servi.

Les repas sont végétariens, ils ne sont pas végétaliens. Si vous suivez un régime végétalien merci de nous l'indiquer pour que nous puissions en informer notre cuisinier.

Nous utilisons du ghee (beurre clarifié), curd (yogourt), lait et fromage appelé paneer. Si vous avez des intolérances aux produits de ferme et laitiers merci de nous en informer.

Les chapatis, céréales du matin, pain complet contiennent du gluten. Si vous faites une allergie au gluten il est important pour nous de le savoir.

Dans ces trois cas nous pouvons organiser vos repas.

Si vous avez fait le choix de suivre un régime à base de fruits et légumes crus nous ne sommes malheureusement pas dans la possibilité de satisfaire votre choix alimentaire.

Ne profitez pas de ce séjour et de cette formation pour suivre un régime, les pratiques sont intenses et nos repas sont étudiés en conséquence. Ils peuvent être copieux mais seront toujours délicieux.

Nous ne proposons pas d'oléagineux (noix, amandes, noisettes, pignons, pistaches, olives etc). En revanche vous pouvez en acheter dans les supermarchés à Mysore mais idéalement les étudiants voyagent avec car parfois les rayons en sont vides. Nous vous recommandons d'en ramener pour les petits creux et aussi parce qu'ils sont très bons pour la santé. Vous pouvez trouver du chocolat noir (au lait plus facilement) en Inde mais sachez que celui-ci aura pas mal voyagé pour se retrouver dans les rayons. De ce fait il est toujours préférable d'en ramener avec vous, il sera de meilleure qualité.

Nous fournissons des sachets d'Electrolyte sur demande. Inutile donc d'en ramener avec vous car ils sont moins chers en Inde.

Il ne faut pas boire l'eau du robinet, en revanche nous avons deux fontaines d'eau filtrée, amener une gourde pour la remplir à volonté.

Il est difficile de trouver des tisanes à Mysore de ce fait nous ne fournissons pas de tisane mais seulement du thé. Il est préférable d'amener vos sachets de tisane telle que Camomille, Tilleul Menthe etc.


Ashtanga yoga india




FORMATION ASTHANGA YOGA


L'Ashtanga Vinyasa Yoga a été rendu populaire par Sri Pattabhi Jois. Aujourd'hui son petit fils Sharat Jois continue de l'enseigner.

Des professeurs tels que Derek Ireland (décédé le 24 septembre 1998), John Scott, David Swenson, Kristina Karitinou, Iain Grysak, Mark Robberds, Kino Macgregor l'ont rendu accessible à un plus grand nombre au-travers de différentes formations et stages de par le monde.

Il y a plusieurs séries de l'Ashtanga Yoga. La plus populaire et plus pratiquée est la Première Série de l'Ashtanga Yoga.

Nous enseignons la Première Série de l'Ashtanga avec le comptage des vinyasas pour chaque posture.

Les postures et vinyasas sont enseignés en sanskrit.

Traditionnellement les pratiquants débutants n'apprennent pas toute la série et sont arrêtés là où ils rencontrent le plus de difficulté ceci afin de les préparer pour les postures suivantes.

Il n'est donc pas recommandé de participer à une formation Ashtanga si vous êtes débutant et si vous ne connaissez pas la Première Série de l'Ashtanga Yoga.

Traditionnellement l'Ashtanga Yoga se pratique 6 jours sur 7. Il est donc avisé d'avoir une pratique régulière avant de vous engager pour une telle formation.

La première semaine est la semaine de "fondation" où nous préparons les étudiants pour la série complète. La première série ne sera pas enseignée entièrement lors de cette semaine.

La deuxième semaine est la semaine d'approfondissement durant laquelle, en fonction des niveaux, la Première série sera enseignée complètement.

La troisième semaine est la semaine autonome durant laquelle la Première Série n'est plus enseignée mais où les étudiants sont invités à la pratiquer en style "Mysore". Idéalement les postures sont connues de l'étudiant par coeur et dans ce cas l'aide de la série sur papier n'est pas autorisé.

La quatrième semaine est la semaine d'enseignement durant laquelle les étudiants enseignent leur partie.

Il est donc très important avant de vous inscrire de connaître la Première Série de l'Ashtanga.

Ajustements des postures

Tous les jours il y aura des session qui aideront l'étudiant à connaître comment et quand il doit ajuster une posture. Il n'y a pas de posture parfaite, l'étude du corps est donc important.

Pour comprendre un asana il faut l'avoir pratiqué en amont, savoir comment le retranscrire en mots et sensation. Seule une pratique régulière peut aider dans ce travail.

Nous aurons des sessions durant lesquelles l'étudiant sera amené à expliquer un asana dans sa globalité. Les ajustements doivent se faire au cas par cas.

L'anatomie des postures

Seule une pratique personnelle et régulière peut nous aider à comprendre comment entrer et sortir d'une posture sans se blesser. L'anatomie sera holistique mais ne portera pas sur les noms des muscles à connaître par coeur. Nous parlerons plus de l'alignement des Bandhas au-travers de la respiration et du centre du corps qu'est le bassin (Mula Bandha).

Bandhas, Dristhis, Pranayamas

Comment les pratiquer, les communiquer, les sentir et où se trouve le point de concentration. Techniques de Pranayamas, Nadi Shodana, Kapalabathi (qui est un Kriya Yoga), Bhastrika, respiration yogique, seront pratiqués et enseignés.

Philosophie du Yoga

La philosophie du Yoga, comprendre ce que nous faisons, pourquoi nous sommes là, qui sommes nous, que sont les 8 membres du Yoga, comment les appliquer dans notre environnement actuel, qui était Patanjali, qu'est-ce le corps subtil, que font les chakras et d'où viennent-ils, tous ces points prendront place lors de discussions et échanges quotidiens.

Emploi du temps

6.30 - 8.30 AM, Pratique
8.30 - 9.30 AM, Petit déjeuner
10.00 - 11.15 AM, Philosophie
11.30 - 12.30 AM, Ajustement des postures
12.30, 1.30 PM, Pratique de groupe (où les étudiants enseignent)
1.30 - 3.30 PM, Repas, break
3.30 - 4.30 PM, Théorie (anatomie, groupe de discussion)
4.30 - 6.00 PM, Deuxième pratique
6.00 - 6.30 PM, Douche
6.30 - 7.30 PM, Kirtans, Pranayamas
7.30 PM Diner
9.30 PM Coucher

Vous souhaitez vous inscrire pour cette formation ASHTANGA YOGA, veuillez remplir le FORMULAIRE D'INSCRIPTION.



FRAIS D'INSCRIPTION ET PAIEMENT

Les Frais d'inscription (350€ par virement bancaire) NE SONT PAS REMBOURSABLES. Dans le cas où vous n'obtenez pas votre visa (très rare) les frais d'inscription ne sont pas non plus remboursables. Ils sont en revanche transférable vers une autre formation de votre choix avec Samyak Yoga.

Les formations se remplissent à trois mois d'intervalle. Dans le cas où l'étudiant annule sa participation un mois avant le début de la formation, veuillez noter que le coût total de la formation sera dû (car nous aurons bloqué votre place).

Pour les banques en dehors de la zone Europe il n'y pas de CODE IBAN, de ce fait vous devrez procéder à un virement SWFIT en utilisant le CODE SWIFT fourni par notre service Comptable. Merci de RAJOUTER VOS FRAIS BANCAIRES lors de votre transaction.


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